之前我们已经讲了孩子多大，可以断夜奶。回顾总结一下：

• 新生儿期夜奶正常。
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• 2-3个月可减少一次。
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• 6-9个月可逐渐戒断。
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• 断夜奶需考虑宝宝睡眠规律、辅食添加、白天奶量及夜奶影响。
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• 良好的作息和生活习惯是断夜奶的基础，家长需耐心引导。

顺利断夜奶的3大技巧

一、保证白天摄入足够奶量，睡前吃饱

任何习惯的培养，都要建立在保证宝宝健康的前提下，所以断夜奶的前提是宝宝的奶量是能够通过白天摄入基本保证的。

另外睡前吃饱，也可减少夜间饥饿感。

二、延迟满足法

宝宝夜间有吃奶需求时，不要立刻满足，通过转移注意力，比如放一首宝宝熟悉的睡眠歌曲、轻柔的说话等，延迟几分钟再喂奶。

第二天继续延迟，以此类推。

三、更换看护人

母乳喂养的宝宝更换看护人是比较有效的方式，尤其适合一岁以上的宝宝。

如果没有条件更换喂养人，妈妈要做好心理建设，态度温和，立场坚定，避免因为心软就妥协。

家长的不坚定、犹豫，会使宝宝不知所措，增加没必要的哭闹。而且还可能会前功尽弃。