膝超伸之前一姐专门写过一篇文章来讲，感兴趣的姐妹可以在看完这篇之后跳转一下：手指点这里

侧向站姿

除了双脚站立，我们还经常会喜欢单侧站立。把重心放在一只脚上，身体或者头歪向一侧，看起来特别社会。

但侧向站姿可能除了耍帅真的没有别的好处。侧向站姿其实很容易导致左右的肌肉不平衡，从而导致高低肩，或者骨盆侧倾的情况出现。

时间长了之后，肌肉习惯了侧向站立的收缩方式，即使你自然站立，可能整个人也还是会呈现出一种歪斜的状态。

侧向站立导致的肌肉不平衡情况非常复杂，从肩部，背部一直到腰臀，腿部都有可能出现不平衡的情况，进而导致非常复杂的肌肉代偿增生或者和体态问题。