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侧向站姿
除了双脚站立,我们还经常会喜欢单侧站立。把重心放在一只脚上,身体或者头歪向一侧,看起来特别社会。

但侧向站姿可能除了耍帅真的没有别的好处。侧向站姿其实很容易导致左右的肌肉不平衡,从而导致高低肩,或者骨盆侧倾的情况出现。

时间长了之后,肌肉习惯了侧向站立的收缩方式,即使你自然站立,可能整个人也还是会呈现出一种歪斜的状态。

侧向站立导致的肌肉不平衡情况非常复杂,从肩部,背部一直到腰臀,腿部都有可能出现不平衡的情况,进而导致非常复杂的肌肉代偿增生或者和体态问题。

