▲左手打平，与肩膀平行，下巴对齐左肩；

▲迈左脚，上我们的右脚；

▲注意留头的动作，下巴对齐右肩；

▲脚底下小八字立住，双脚并拢。

▲头上经过360度的转头；

▲双手双脚保持不动，身体也保持不动。

1、平转的要求："平转"要求脚，胯，肩，头协调配合，两脚节拍平均。"平转"时脚跟最大限度提起，最重要的是留头甩头还有全身收紧。

2、平转的技巧：平转"属移动转，在"小八字位"上准备，两脚踮起交替上步(保持"小八字位踮脚")"碾转"180度(即"转体"半周)，先"留头"后"甩头"，向行进方向移动,转动时两腿直立,并拢,眼视行进方向,两脚的节奏要平均。