​丑时 1:00-3:00 宜｜熟睡 忌｜熬夜

丑时，即鸡鸣，又名荒鸡。诗经中曾多次提到“鸡鸣”，如“女曰鸡鸣，士曰昧旦”。而“鸡鸣”一词作时间使用，源于《春秋左传正义》。古代，汉人将鸡褒称作“知时畜也”。赞曰：“守夜不失时，信也。”

已经入睡的戏曲人此刻睡意更深一层，如果还没有入睡，要执行第二天的训练和演出安排怕是要力难从心了……

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​寅时 3:00-5:00 宜｜熟睡 忌｜熬夜

寅时，即平旦，又称黎明、早晨、日旦等，这时是夜与日的交替之际。《孟子·告子上》说：“其日夜之所息，平旦之气；其好恶与人相近也者几希”，是迄今所见到的“平旦”一词的最早用例。熬过了黑暗，终于要迎来晨光，这天蒙蒙亮的时刻，属于所有坚持着、饱含希望的人，正如陆游诗里那样：

晨起

老尚贪书课，黎明即下床。

不惊天乍冷，更觉意差强。

蟾滴初添水，螭炉旋炷香。

浮生又一日，开卷就窗光。

有句话叫作贵有恒，何必三更眠五更起，这里的五更指的就是凌晨三点到五点。这时候戏曲人当然还是要以睡觉为主啦，不知往日的演出场景会有几分入梦中。

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