很多人到了秋冬季节因为干燥的缘故，容易出现便秘的情况，那么大家都不用愁，以前家里有一个照顾婆婆的老保姆，它教我用一个白萝卜搭配一个苹果，这样做，没想到还真管用。下面一起来了解一下吧！

食材：白萝卜1个、苹果1个、酿造米醋10毫升。

做法：

1、首先把苹果先用清水打湿，然后加入1勺食盐，先用食盐把苹果表皮搓洗一下，食盐具有摩擦性，可以很好的去除苹果表皮的蜡质。

2、搓洗好之后，再用清水将苹果冲洗干净，苹果是秋冬季节当季的水果，口感脆甜，含有丰富的维生素和维生素，对一些脂质的代谢有有很好的调节效果。促进肠道蠕动，具有通便排毒的好处。

3、将白萝卜也先打湿，再撒入1勺食盐，先用食盐把白萝卜表皮搓洗一下，白萝卜虽然是没有蜡烛，但是从地里挖出来，再通过打包再到运输，然后到售卖点，这一过程会沾染一些细菌，而食盐除了是颗粒感具有摩擦性之外，它还具有*菌的效果，这样可以很好的去除白萝卜表皮的细菌。搓洗好之后，再用清水将白萝卜彻底的清洗干净。