13、接下来我们把苹果和白萝卜丁装入瓶中，再把晾凉的果皮水也放进来，倒七分满、最后再倒入酿造米醋封瓶，盖上盖子将它摇匀，腌制2小时就可以了，也可以放入冰箱冷藏保存。

14、喝的时候用干燥的小勺子掏上两勺，然后再加入1勺蜂蜜和1勺红糖，再加入温热水兑开，就可以吃了。

蜂蜜是可以润肠通便的，而红糖具有滋补的好处，加上含有粗纤维的苹果和白萝卜，这样就更佳的润滑肠道蠕动了。

而且腌制后的白萝卜和苹果非常的清脆爽口，糖水微酸微甜，热热的喝进肚子，半个小时以后肠道就有感觉了。这道白萝卜苹果水，最好是在上午九点到十点之间喝。

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