小雪时节已过,冬天的寒凉气息悄然加深。冬天寒性凝滞,血液流速慢,气血循环不足,人体阳气就会遭到削弱,身体也会产生一系列的不适反应,“入冬三分虚”的说法便是由此而来。
对于男人来说,“阳气”是身体之本,更需要注重补充营养、提升阳气,才能够精力充沛,更好地兼顾工作与家庭。推荐男人在冬天常吃以下5种“扶阳食物”,增强体质,平安过冬!
1、黑芝麻
我们都知道,男性体内若是阳气不足,身体状态就会变差,可以尝试补充黑芝麻帮助改善,不过黑芝麻有层坚硬外壳,口感略涩,很多人不喜欢吃。不妨试一下黑芝麻搭配其他食材制成的食物帮助改善。
若是有条件,可以选择七度方五黑糕代替,它将黑芝麻在九蒸九晒的基础之上又研磨成粉,和黑米、桑葚等另外四种黑色食材结合,真正做到用纯天然食材,均衡补充营养。
2、山药
山药是一种很常见的食材,在秋冬两季尤为常见。