很多人说，岁月是把*猪刀，不管是男人，还是女人都有衰老变丑的那天。人人开始变老一般都从步入中年开始，但是在生活中我们也会时常看到，有些中年女人，看不到一丝的衰老之迹，反而是越来越好看的。其实人到中年，聪明女人不省钱不节俭，常吃8种养颜女人果，女人越吃气色越好，聪明女人每天都在坚持吃，润肤养颜补血，保持年轻态。

苹果

苹果是最常见的，也是营养比较丰富的一种水果。很多人都比较爱吃苹果，热量含量比较低，也有比较好的饱腹功能。苹果中的各种微量元素比较齐全，，很多女人，尤其是中年的女人都比较喜欢吃。

推荐食谱：【拔丝苹果】

所需食材：苹果 面粉 淀粉 白糖

1、准备两个新鲜的苹果，先把放进淡盐水里清洗一下，然后再捞出用清水洗净，之后再削皮，苹果皮吃起来比较影响口感，

2、苹果削皮之后，直接切成滚刀块，不要切得太小了，不然吃起来不过瘾。弄好的苹果块，直接放进盆中，添加一些白糖，充分的搅拌均匀，使其均匀的裹上白糖，这样可以防止氧化变黑

3、准备一些面粉倒进碗中，再添加一些淀粉，充分的搅拌均匀，然后再少量多次的添加温水，边添加边搅拌，搅拌成粘稠的面糊就可以了，不要太稠了，弄好的面糊放在一边静置10分钟左右