大家好，我是沈医生。今天给大家分享一碗“安眠汤”，养心安神，帮你睡得香，告别失眠、多梦、易醒

你有没有深受失眠的困扰？晚上怎么都睡不着，翻来覆去，辗转反侧，就是是睡着了，还容易做梦，或者被外面的声音吵醒，白天也经常心慌心悸，心惊胆战，没有什么精神，还总是忘事，爱发呆，爱出神。

这些症状可能是因为我们阴血不足，心神失养，导致了心神不宁，睡眠不好。因为我们的心神，在晚上需要依附在阴血上，才能安宁下来，我们才能安稳入睡，有一个好的睡眠质量。

中医上有这句话“心主血脉，肝主藏血”，所以阴血不足，我们很多情况下，都要从肝和心这两个脏腑入手，让肝血充足，藏在肝里的血可以充养我们的心血，濡养我们的心脏，，让心神可以安宁，还我们一个良好的睡眠。

今天沈医生给大家分享的这个方子，就是一个心肝同治，重在养肝的典范，以补养肝血为主，养心安神为辅，起到一个安神助眠的作用。

这个方子就是酸枣仁汤，用到的药物分别是酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川芎。酸枣仁这味药，在方子起最主要的作用，主要就是养肝血，安心神，茯苓也可以宁心安神，知母可以滋阴润燥