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揉肚子有哪些好处如何操作(手法揉肚子的好处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-14 11:48:39作者:YD166手机阅读>>

来源:【中国医药报】

清明时节是孩子一年中生长发育最快的时期。此时,采用中医的一些传统保健手段可起到强身健体、促进发育和防病祛病的作用,如小儿捏脊疗法。具体操作方法是在温暖、安静、空气新鲜的房间,让孩子俯卧,暴露背部和腰骶部,家长两手食指屈曲,用食指中节桡侧顶住脊柱两侧皮肤,拇指前按,两指同时用力提拿皮肤,自下而上,双手交替捻动向前,每捏3下便将脊背皮肤提1下,自腰骶至大椎穴,最好不要中途间断,以利于经气流通。

小儿捏脊疗法具有调理阴阳、气血、脏腑功能,提高机体免疫力的功效。若在此基础上增加一些常用的推拿手法,还可防治清明时节的常见病。

大便秘结

捏脊

常规手法3~5遍,重提按肺俞、小肠俞、大椎穴,配合推脊从大椎穴推向龟尾穴。

清胃经

位置:拇指掌面近掌端第1节。

操作:从腕横纹向大拇指指根推为清胃经。

次数:100~300次。

功效:清热散结,宽胸宣肺,化痰止咳。

清大肠经

位置:食指桡侧缘,自食指尖至虎口成一直线。

操作:从食指尖直推向虎口为补,称补大肠;反之为清大肠。补大肠和清大肠统称为推大肠。

次数:100~300次。

功效:补大肠能涩肠固脱,温中止泻;清大肠能清利肠腑,除湿热,导积滞。

拿肚角

位置:脐下2寸,石门穴旁开2寸大筋处。

操作:用拇、食、中指由脐向两旁深处拿捏,一拿一松为一次,称拿肚角。

次数:3~5次。

功效:止腹痛。

反复感冒

捏脊

常规捏脊手法3~5遍,从长强穴捏向大椎穴。重按肺俞、脾俞、肾俞穴。

推三关

位置:前臂桡侧,阳池至曲池成一直线。

操作:用拇指桡侧面或食、中指指腹自腕推向肘,称推三关;屈患儿拇指,自拇指外侧端推向肘,称为大推三关。

次数:100~500次。

功效:补气行气,温阳散寒,发汗解表。

揉二马

位置:手背无名指及小指,指掌关节凹陷中。

操作:拇指端揉,称揉上马;拇指端掐,称掐上马。

次数:掐3~5次,揉100~500次。

功效:滋阴补肾,理气散结。

揉足三里

位置:外侧膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指。

操作:用拇指按揉,称按揉足三里。

次数:20~50次。

功效:健脾和胃,调中理气。

补脾经

位置:拇指末节,自指尖至指根成一线。

操作:旋推或将患儿拇指屈曲,循拇指桡侧边缘向掌根方向直推为补,称补脾经;由指根向指尖端方向直推为清,称清脾经。补脾经、清脾经统称推脾经。

次数:100~500次。

功效:补脾经能健脾和胃,补气养血;清脾经能清热化湿,化痰止呕。

(摘编自中国医药科技出版社出版的《中医名家谈节气防病与文化》毛国强主编)

本文来自【中国医药报】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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