各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『买火龙果，“红心”和“白心”哪个好？区别挺大 ，弄懂再买不吃亏！』

进入三伏天了，还真不是一般的热，门里门外是两个世界，一出门就感觉到了非洲一样，不仅仅热汗直冒，心里也特别烦躁，会流失很多水分、矿物质，这时候身体疲倦，还没什么胃口，夜里睡不好，白天又影响工作和学习。

自古以来，中国人都讲究“应急而食”，夏季要忌辛辣、生冷、油腻，清淡饮食是最适合的，要多吃蔬菜、水果，补充水分和矿物质。

夏季的新鲜水果很多，火龙果就是其中的一种，它的学名很霸气，叫“量天尺”，吃起来味道香甜，口感细腻，不仅是水果还是蔬菜，而且可以药食两用，有很高的的营养价值。

火龙果含有多种维生素、矿物质，膳食纤维丰富，有减肥、美容、通便、强身的作用。值得一说的是，它的维C、花青素含量特别高，可以美白祛斑、抗老防衰。

三伏天的阳光非常毒辣，很容易被晒黑，这时候多吃点火龙果，就可以防止我们的皮肤被晒黑，爱美的女性朋友千万别错过。

炎热的夏季是火龙果成熟的时候，目前已经大量上市，新鲜又便宜，大家快去买一些吧。不过，市面上的火龙果有还几种，有白心、红心、黄心等，黄心不常见，我们就来聊聊前2种，它们有什么区别？到底买哪种比较好呢？

颜色不一样，味道、营养就差了很多，下面我们一起了解一下，弄懂后再买，不会吃亏。