练腿？不存在的，小P自认为个人身材比例是下肢粗上肢细。所以老王一般是两个循环一练，练腿之后的酸爽那是不言而喻。不过老王还是觉得腿是必须练的，只不过你可以根据自己的个人需求增加或者减少训练频率而已。
还是不想练腿怎么办？小p给你来一针强心剂，来看一看没练腿的后果是啥样；并且你不练腿上肢也很难涨维度还容易遇到瓶颈期。
图片来自网络
1.腿部肌肉解剖图
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2.股四头肌功能介绍
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-26 14:43:21作者：YD166手机阅读>>
练腿？不存在的，小P自认为个人身材比例是下肢粗上肢细。所以老王一般是两个循环一练，练腿之后的酸爽那是不言而喻。不过老王还是觉得腿是必须练的，只不过你可以根据自己的个人需求增加或者减少训练频率而已。
还是不想练腿怎么办？小p给你来一针强心剂，来看一看没练腿的后果是啥样；并且你不练腿上肢也很难涨维度还容易遇到瓶颈期。
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