来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-26 17:24:47作者：YD166手机阅读>>
生活中、工作中我们会遇到很多压力，要想在压力之中找到平衡，调整好心态就特别重要，而坚持练习瑜伽，能很好地释放压力、焦虑，让你退去每天的疲惫，精神焕发地迎接每一个明天！
今天分享一套女性减压瑜伽序列，不仅能很好地释放每天的疲劳，同时还能滋养盆腔，坚持练习，让你气色越来越好！
1、女神式
2、下蹲式
3、哈巴狗式
瑜伽导师：Tina练习瑜伽的时候，你的意识中一定有很多个声音：“这个体式我一定要做到”、“这个体式她比我练习的时间短，怎...
2022-10-26 17:06:58查看全文 >>
平坦的小腹或者是川字腹部的，是瘦身塑形伽人们的一致追求。不过小编也要强调一点：不存在局部减肥，但专门针对性的练习腹部，能...
2022-10-26 17:46:52查看全文 >>
昨天和大家聊到瑜伽是完全可以自己在家里跟视频练习的，不管是瑜伽初学者还是资深的瑜伽练习者。零基础的人也可以自我练习，而资...
2022-10-26 17:21:15查看全文 >>
它们看起来很简单，但这些体式挑战你的身体和大脑。如果你在网上看一些瑜伽的图片，可能会认为这种练习是一种移动的、充满活力的...
2022-10-26 17:17:20查看全文 >>
为什么要有商务应酬？清雲理解:让客户和你，有机会去更全面地相互了解，不止步于工作面，商务应酬可更多地展示客户和你，在文化...
2022-10-26 17:06:26查看全文 >>
把各种辅具运用到瑜伽体式练习中，是艾扬格大师对瑜伽的贡献之一，现在辅具的应用也不仅限于艾扬格瑜伽，其他很多流派的瑜伽练习...
2022-10-26 17:41:56查看全文 >>
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2022-10-26 17:21:42查看全文 >>
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2022-10-26 17:03:30查看全文 >>
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2022-10-26 17:29:41查看全文 >>
原来的瑜伽轮大课，我上过三次，今天老师又办了一起瑜伽轮私密课，主要是开肩、开胸、开背。而我呢，以上都是不足，所以报名学习...
2022-10-26 17:08:13查看全文 >>
