踹腿是散打项目的特色技术，它攻击距离远，力量大，实战中可攻可守，可以干扰、试探、迷惑对手，除注意对手接腿摔（反击）外，在出腿过程中不易被对方的其他动作有效击打。要在散打中发挥好它的威力，除了基本技术（包括配合各种步伐和各种距离中的运用，包括出收腿路线和击打的角度位置等）和功力（速度力量准确性柔韧度控制力等）的习练，是不够的，更主要的是在实战中对时间、差距离感的把握。因为对方是一个运动体，而不是沙袋，在激烈的散打实战对抗中，找准恰当的攻击距离，快速有力的攻击对方才可奏效。

要使用踹腿击中对方，除看准“空当”之外，更多时候要掌握好进攻的时机。掌握进攻时间差。如：当我用拳法佯攻对方的头部时，对方必然做出防守或向我强攻，这时可根据时机的成熟，用踹腿堵击对方的腹部或在对方防守的瞬间起踹腿攻击其空当处。对方进攻完毕时或者回防时，利用这个时机反击对方，如：对方用拳法向我进攻时，我可抢在对方之前起踹腿攻击(防守)后，就是等对方整个拳法结束后，攻击对方，可以看出，防守时间差比进攻时间差出现的时机多，使用踹腿的成功率也比较高。总之，时机是建立在对手攻防的动作失败或成功的一瞬间，并通过准确判断后而出现的与我攻防有利的一瞬问。它是进攻和反进攻的关键所在。对于时机的运用必须做到果断迅速，正如“胜利常常取决于一瞬间”，你必须学会操纵这一瞬问。

距离感在散打对抗中，击打时的距离主要靠步法来进行调整，其次是靠身体前后左右上下的闪动来调整，根据对方的情况来移动脚步，来接近或是远离对手，击打时两人的距离太近或太远，都不易击中对方，即使击中，*伤力也不会太大。如在向对方逼近时，你向后退此时的距离是和刚才一样，你向前进缩短距离。那么怎样才能获得有效打击距离呢?这时就要凭借长期训练的感觉和实战经验的积累及步伐移动的速度，防守反击比主动进攻时，在使用踹腿成功率上要高很多，这主要是防守反击相对于进攻来说，距离感上比较好掌握，而踹腿正适合了这一反击，这也是踹腿的优势，如对方用左右直拳进攻我时，此时距离就已由远到近，已到了我的有效击打的距离感，这时我可用踹腿迅速打击其腹部或下肢，定能奏效。散打比赛中，运动员把握时机、距离的好坏直接影响着技术正常发挥，同时对比赛的结果同样起着决定性作用。

作为散打运动员，他们都有极强的控制意识和决断能力，用灵活的步法移动(逼近、后退、左右躲闪等)，控制有效时机与距离，利用虚实真假，试探对手，准确判断对手意图，及时调整距离，有效控制距离的主动权，这样有利于攻防实施达到攻防目的。随着散打技术水平的逐年提高，踹腿在实战中是不可或缺的制敌获胜的主要手段。一般踹腿和前低鞭腿是进攻动作的开始，也是试探对手综合能力的重要手段，在平时的练习中应着重对时机与距离上下功夫。同时加强踹腿起动的隐蔽性，这样在实战中才会突出踹腿的优越性。（作者：格斗迷吕东风）