二、【三色藜麦饭】
三色藜麦是最近很火的一种粗粮,它是由红藜、白藜、黑藜三种混合而成的,它是公认的减肥食品,低脂肪低热量,富含膳食纤维,可以加快身体新陈代谢的速度,它的高蛋白能媲美牛肉,是唯一一种单作物就能满足人体所需的全部营养的粮食,被誉为“全营养食物”,缺点就是价格有点高,一般超市售价在40元左右一斤,有喜欢的朋友可以买回来试试;
【原材料】大米一杯150g、三色藜麦半杯75g;
【三色藜麦饭的做法】
1、藜麦是比较容易煮熟的,不用提前好几个小时浸泡;
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-04 10:20:17作者:YD166手机阅读>>
二、【三色藜麦饭】
三色藜麦是最近很火的一种粗粮,它是由红藜、白藜、黑藜三种混合而成的,它是公认的减肥食品,低脂肪低热量,富含膳食纤维,可以加快身体新陈代谢的速度,它的高蛋白能媲美牛肉,是唯一一种单作物就能满足人体所需的全部营养的粮食,被誉为“全营养食物”,缺点就是价格有点高,一般超市售价在40元左右一斤,有喜欢的朋友可以买回来试试;
【原材料】大米一杯150g、三色藜麦半杯75g;
【三色藜麦饭的做法】
1、藜麦是比较容易煮熟的,不用提前好几个小时浸泡;
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