进入5月,趁着假期在外游玩的小伙伴们一定都感觉到了夏日的临近,毕竟再过几天就要夏至了,天气也是一天天热了起来,街上到处都是露胳膊露腿的,你要是露个“游泳圈”都不好意思跟人打招呼,所以减肥这件事情又会被提上议程,到了一年最重要的“减肥季”了。
低脂、低热量的食材很多,如鸡胸肉,绿色蔬菜,菌类等,金针菇就是其中一种,金针菇还有个谐名叫“明天见”,因为金针菇的菌壁不容易被消化,能够被人体吸收的不多,所以金针菇吃起来饱腹感也比较强,作为减肥食材再好不过,今天分享的这道金针菇的做法爽口好吃,不用油炒,拌一拌就能上桌,而且味道一点也不差,低脂低热量,想减肥的女生敞开吃也不怕胖。
凉拌金针菇5月,女生多吃这道菜,拌一拌就上桌,爽口又好吃,敞开吃不怕胖
主料:金针菇一把
辅料:黄瓜一根、红椒一根
调味料:香醋2勺,生抽1勺,红油1勺,香油1勺,芝麻酱1勺,白芝麻半勺、蒜蓉半勺,香葱碎1勺,芥末油、糖、胡椒粉、盐适量。