“咬指甲”对于很多人来说或许就是一个小小的、不好的坏习惯，可这个习惯，一旦养成，极易成瘾，很难改掉。环顾周围，成年后“咬指甲”的人比比皆是，其中不乏演员爱豆、各界大佬。比如肖战、郑爽、王一博、周冬雨等都钟爱“咬手指”。

小琴今年16岁了，非常爱“咬指甲”。用她的话说，自己从来不用指甲刀，自己啃的比指甲刀剪的还整齐。妈妈多次提醒她，她也知道这个习惯不好，总是下意识的就去咬指甲或撕手指甲上的皮，直到把指甲啃秃或是啃出血后才住嘴。

对于孩子“咬指甲”的这个行为，很多妈妈认为“孩子肯定是身体缺乏某种营养元素”；也有家长认为“孩子肯定是手指痒”，更有家长认为：“这是遗传”。可据某儿科医生临床调查后发现：很多喜欢咬指甲的孩子，身体既不缺各种微量元素，也没有湿疹或皮肤发痒情况。

那么，孩子为什么会喜欢“咬指甲”呢？

众所周知，“咬指甲”是一个非常不卫生的习惯，指甲中藏有大量的细菌，仿佛就是一个藏污纳垢的“大本营”，而孩子们经常“咬指甲”，父母也是看在眼里，急在心里。对于“咬指甲”的原因并非都清楚。

01、3岁以下的婴幼儿“咬指甲”是正常现象

对于3岁以下的婴幼儿来说，“咬指甲”是正常现象，妈妈们只需要将孩子的手洗干净就行。尤其是2岁前的孩子，牙齿还未完全长出，“咬指甲”或“咬拳头”可以缓解他们牙龈处的痒感。而2岁到3岁的孩子爱“咬指甲”则是他们对母乳的留恋，过段时间就会消失。

著名心理学家弗洛伊德认为，2岁以前的孩子正处于口欲期发展的第一阶段，他们会通过“咬指甲”、“咬拳头”或“吃各种玩具”......来探索外部世界，获得快感和*的满足。

一般而言，若孩子在口欲期得到了满足，长大后就不会过度痴迷各类口腔刺激；否则，成年后就容易持续追求口腔的满足。

02、身体内缺乏锌、铁和钙等微量元素

倘若孩子身体缺乏钙、铁、锌等微量元素，不仅会影响大脑和智力的发育，还会导致孩子喜欢“咬指甲”。若妈妈们发现自家孩子经常咬指甲时，建议尽快带孩子到医院做一个微量元素检测，以便及时发现并补充身体所缺乏的微量元素。

远远以前就是个爱“咬指甲”的孩子，一次儿保检查发现缺乏微量元素锌。往后，远远妈妈一边让孩子吃补锌的营养剂，一边通过饮食弥补身体所缺乏的锌。2个月后，孩子自觉就不“咬手指”了。

03、心理负担过大，通过“咬手指”来缓解焦虑

很多孩子都因为繁重的学习压力，导致心里负担较大，常常会不自觉的通过“咬指甲”的方式来分散精力和减轻压力。若是孩子们“咬指甲”的习惯一直没有改善，这个习惯将会持续到青春期或成年期或是永远。

心理学家SarahRoberts等人（2013）在研究中发现，咬指甲有帮助我们平衡情绪的奇效。因为在咬指甲的过程中，无聊的人可以获得适度刺激，而焦虑的人可以暂时逃避压力、转移注意力，获得一种微小的愉悦和轻松感。

法国也曾做过相关研究表明：通常情况下，在考虑有关工作的事情时，有26%的人会习惯性咬指甲，而还有部分人，在面临选择需要做抉择时，也会“咬指甲”。

可见，“咬指甲”并不是孩子们的专利，很多成年人在面对紧张、焦虑时，都会不经意间的“咬指甲”。不过成年人“咬指甲”多是为了一时的分散注意力、放松压力，一般不会像孩子那样难以控制。

04、父母行为的言传身教

很多“不拘小节”的父母，对自己及孩子的卫生与健康并不太关心。当自己的指甲长后，也不及时修剪，而是直接用嘴咬；当孩子的指甲长了，也不能第一时间的帮忙修剪，甚至直接替孩子啃指甲，时间一长就可能让孩子养成“咬指甲”的不良习惯。

05、孩子内心缺乏关爱，情绪紧张

很多不同被父母疼爱或关注的孩子，内心就会极度缺乏安全感，当面对父母吵架时，就会导致孩子情绪紧张，内心感到孤独和寂寞，常常就会通过吃指甲来转移注意力或者打发时间。

面对孩子爱“咬指甲”的坏习惯，父母应该如何帮助孩子们改掉这个坏习惯呢？

①带孩子到医院检查微量元素

对于爱“咬指甲”的孩子，父母应第一时间带孩子到医院，检查看是否缺乏微量元素，若缺乏就应该及时补充即可。

②面对孩子“咬手指”，父母切勿打骂

很多心情急躁的父母，看到孩子“咬指甲”，不是责骂孩子就是动手打。这样简单粗暴的方式，不仅不会让孩子改掉“咬指甲”的坏习惯，只会让孩子感到紧张，甚至产生自卑、孤独。

③给予孩子关心及战胜不良习惯的信心

很多孩子明明知道“咬指甲”不好，或许还因为“咬指甲”被同学嘲笑或是老师批评过，但就是控制不住。这时，就需要父母给孩子心理上的支持与安慰，多给孩子一些鼓励与安慰，尊重孩子的自尊心，增强孩子改掉“咬指甲”的信心。

④多陪孩子玩耍，转移其注意力

对于部分因为缺少父母关爱而咬“指甲”的孩子来说，父母多陪伴其玩耍，通过各类游戏、讲述故事的方式，不仅可以增强亲子间的关系，还能转移孩子的注意力，使孩子淡忘掉“咬指甲”的行为。

⑤给孩子及时修剪指甲，或者带手套、指甲套

首先，父母自己要以身作则，勤剪指甲，不咬指甲；其次，帮助孩子勤剪指甲，实在不行，就让孩子带上手套或指甲套。总而言之，父母在帮助孩子改掉”咬指甲“的过程中，要为孩子营造一个宽松、温和的家庭环境，不要给孩子有太多的压力。

总而言之，孩子若常常“咬指甲”，妈妈们就应该引起重视，明确孩子“咬指甲”的原因，然后针对原因，采取相应的措施，相信能帮助孩子改掉这个坏习惯。

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