女人要学会爱自己，从女孩到妻子，再到母亲。我们身上的担子和压力越来越重。每天的家务、子女的教育、生活的压力、工作的应酬，让我们在这些无止境的循环中忽视了自己。

20岁的女孩可能还在享受着自己肆意洒脱的青春，自信地展现自己的美丽；但是过了30岁的女人，会感到身体一年不如一年，失去了朝气和活力。照镜子的时候会发现自己眼角多了皱纹，添了白发，苹果肌也下垂了。纵使我们焦虑难过想要改变，却被生活琐事和工作的压力困住。

希望每个女人都能把自己活成女孩，把我们失去的元气补回来。女人保养自己，不光是在外表和容颜上，更是要深入到内在和身心上。随着生活变得越来越好，我们更应该关注我们的身体，更关注如何“食补”。

夏天天气热，出汗多，多喝“美人羹”是最好的食补方法，下面给大家推荐一些食补羹汤，大家可以根据自己的需求来选择。希望每一个女人都能成为“肤若凝脂”、“面若桃花”的俏佳人。

一、【当归鸡蛋红糖水】

1.首先，我们准备两个鸡蛋放入锅中煮6分钟，煮成溏心蛋。煮好以后捞出来，把外壳剥干净备用。

2.准备适量的当归、几粒去核的桂圆和一小把红枣，用清水洗干净；一小把枸杞，放入清水中浸泡一会；酒糟50克放入碗中；红糖适量、根据自己的口感添加就可以了。

3.砂锅中加入半锅清水，放入鸡蛋和刚刚准备好的当归、桂圆、红枣，先大火煮至沸腾，再转小火炖煮20分钟，让原料中的营养融入到汤里面。

4.20分钟以后，倒入酒糟、枸杞和红糖，再煲3分钟就可以了，香甜回甘、补血养气，别忘了常喝犒劳自己。

二、【冰糖银耳羹】

1. 首先，我们准备一朵银耳，放入盆中用清水泡发，泡好以后切掉根部，撕成大小均匀的小块；几粒红枣、用清水仔细洗干净；枸杞一小把，加入适量清水浸泡；再准备适量的冰糖备用。