在生活中我是不注意自己的饮食习惯，或者是生活习惯，肯定会导致很多人出现上火的症状发生，当出现上火以后，人也属于抵抗力比较差的，所以现在为大家介绍一下，总是上火的人难以偿命，这个到底是怎么回事的呢，在我们的生活中怎么样很好的去避免上火的发生呢。

这种所谓的“上火”就是对库存生命力的极度发掘和使用，这些超出身体常规的能力和能量，如果无处施展，就要产生“火”的表现了，总体来说就是“热”。既然是火，就要燃烧，就要蒸发掉水，就会伤阴。因此，“上火”时，轻者皮肤粘膜要起泡。在突发事件发生后，我们会紧急过去料理，一般在料理之后，或者在料理之中，就开始长口疮、起疱疹、牙齿发炎等，各种“上火”症状就来了。这种情况如果持续不变、不缓解，就不是简单的口疮疱疹的问题了，就要消耗身体了。

和我们生活中生火、着火，要消耗柴火、烧掉木头一样，人体“上火”时消耗的，是身体的“固定资产”，中医讲就是“阴”，西医讲就是身体的基础物质：糖、脂肪、蛋白质，“阴虚”的人身体容易消瘦就是这个道理，因为他们的“固定资产”被“火”烧掉了。

但是，身体基础物质的消耗，不可能无尽无休。因为人体内细胞的分裂生长是有定数的，不断的消耗促使细胞加劲分裂，久而久之，定数就用尽了，细胞就停止分化生长，他们就会比其他人提前衰老，甚至早死。从这个角度上说，想要长寿、健康，就不能总是“上火”，如果一个人总是处于应激状态中，虽然预备出了可以“射虎”的力气，那也是很难长命的

通过上面的内容介绍，相信我们，大家都了解了，所以如果是不想让自己出现上火的一些症状发生，那么在平时的饮食方面就应该吃的比较清淡一点，不要吃一些辛辣的，刺激的，油腻的，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果之类的呢。