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减肥期间吃什么既营养又不长胖(减肥期间吃什么食物比较有营养)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-22 05:25:22作者:YD166手机阅读>>

4.另起锅添入半勺食用油,油温至6成热时关火,把热油均匀的泼在葱姜和红椒上面,激发出香味,淋入蒸鱼豉油,美味即成。

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三、凉拌香干

1、准备豆腐香干一份,切成段,小米椒切成斜片,香菜一小把切成寸段,放入料碗中备用。

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2、锅内烧水,等水快要烧开时,下入香干,焯水一分钟,倒出控水,再过一下凉水备用。

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3、然后把香干控干水分,倒入盆中,放入小米椒和香菜段,加入食盐、白糖、味精、红油、生抽、芝麻油各适量。

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