我一直都对鸡排没有什么抵抗力,不过外面做的鸡排,几乎都是全油炸的,油太大,每次是吃爽了,但心累了~哎,这得多少脂肪哈~今天给大家介绍一道少油版的蒜蓉干煎鸡排,夏日吃开胃下饭,不能错过。个人感觉蒜蓉和鸡排是绝配,还有蜂蜜,蜂蜜能把蒜香鸡排浓浓的香味给完美锁住,增添了更多鲜美~再说口水下来了,go,go,go^我们来看详细菜谱吧~
By 小白便当
用料
- 鸡胸肉 300克
- 苦苣 1小把
- 圣女果 4个
- 蒜 5个
- 油 1大勺
- 蜂蜜 8克
- 盐 1小勺
- 黑胡椒粒 少许
做法步骤
1、先上所需材料图,给大家一个直观的参考~
2、用刀背轻轻敲打鸡胸肉,至大约两倍大小