今年32岁的小王是个上班族，虽然还年轻，但却有失眠的困扰——每天凌晨就会惊醒，然后难以再次入睡，常常睁眼到天明。

由于失眠的问题，小王白天也总是无法集中精力工作，而且长期缺乏睡眠，身体也越来越差，同事也总嘲笑他越发明显的黑眼圈。小王看着镜中脸色发白和双眼无神的自己，十分的无助，这到底是为什么呢？

有时候，我们睁眼醒来，拿起手机一看发现才半夜，然后焦虑自己晚上肯定没有睡好。

其实，我们可能确实会在睡眠之中醒来很多次。一项相关研究发表在《自然-神经学》中，此项研究主要是为了探寻去甲肾上腺素和睡眠之间关系，以小鼠模型作为试验研究对象。

发现小鼠体内的去甲肾上腺素会以一种循环往复的形式的波动变化，在去甲肾上腺素峰值时小鼠大脑总是会被短暂唤醒，但也会进行一次重启，而降至低谷时记忆力得到极大的增强。

Kjaerby教授认为，看似去甲肾上腺素与睡眠无关，但这个激素可能每晚唤醒你一百次。但是不用担心，只要此刻立马再去睡觉，仍然可以快速进入下一轮的睡眠并睡得很香。

现实生活中，有些人，特别是步入中老年的阶段以后，凌晨两点三点就清醒的情况频频发生，之后就再也无法进入睡眠状态，这又是什么原因导致的呢？

凌晨醒后睡不着这一问题，从中医的角度上，可能是肝火旺盛。多半是天气变化、辛辣饮食或情绪失调等因素引起的。肝脏可藏血而主疏泄，若肝气郁结而得不到抒发会造成脏器的机能失调，引起气血两虚而让肝火无法排出，从而影响睡眠

凌晨易醒而无法再入睡，也可能与年龄有关，我们知道人到了中老年阶段后新陈代谢速率会减缓，某些对睡眠有影响的激素的水平也会发生改变，此时入睡的能力自然也会下降，或可能早早就清醒，或可能迟迟无法入睡等。