推荐食谱【西芹炒百合】
1.几颗鲜百合切去两端,打散后在清水里浸泡10分钟;几根西斜刀切成菱形片;半个红椒去籽后也切成菱形片。
2.锅内加入适量的清水,再加入少许植物油,水烧开以后倒入西芹和红椒焯水10秒钟,再倒入浸泡过的百合继续焯水30秒,食材全部断生后,倒出控水备用。
3.锅内加入一勺清水、食盐2克、白糖少许,水开后 淋入少许水淀粉增加汤汁浓度,再加入明油5克提亮色泽,然后把西芹、百合、红椒倒入锅中,快速翻炒均匀,即可出锅装盘。
多吃“2果”
1.莲子
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-12 23:57:45作者:YD166手机阅读>>
推荐食谱【西芹炒百合】
1.几颗鲜百合切去两端,打散后在清水里浸泡10分钟;几根西斜刀切成菱形片;半个红椒去籽后也切成菱形片。
2.锅内加入适量的清水,再加入少许植物油,水烧开以后倒入西芹和红椒焯水10秒钟,再倒入浸泡过的百合继续焯水30秒,食材全部断生后,倒出控水备用。
3.锅内加入一勺清水、食盐2克、白糖少许,水开后 淋入少许水淀粉增加汤汁浓度,再加入明油5克提亮色泽,然后把西芹、百合、红椒倒入锅中,快速翻炒均匀,即可出锅装盘。
多吃“2果”
1.莲子
西兰花学名叫“绿花菜”,原产意大利,19世纪的时候才传入中国,一直需求量比较小,直到上世纪八十年代末期才逐渐在国人的餐桌...
2022-12-12 23:43:00查看全文 >>
又是一年杨梅上市的时候,最近不少朋友在疯转“吃杨梅前一定要知道的事,不然进了医院别怪我没告诉你!”这样类似的文章。不就是...
2022-12-13 00:04:47查看全文 >>
西兰花学名叫“绿花菜”,原产意大利,19世纪的时候才传入中国,一直需求量比较小,直到上世纪八十年代末期才逐渐在国人的餐桌...
2022-12-13 00:13:08查看全文 >>
西兰花富含维生素C,能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应,还能够提高人体免疫力,对血糖,血压,血脂患者有一定功效,富含的膳食...
2022-12-13 00:14:30查看全文 >>
夏天天热,流汗比较多,古人说:“汗液为心之液”,流汗太过势必会造成心气受损,所以就诞生了夏季要“补心”的饮食养生说法。其...
2022-12-12 23:49:49查看全文 >>
很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,...
2022-12-12 23:47:17查看全文 >>
入秋了,西兰花跟它绝配,比放肉还好吃,鲜美又营养,孩子要多吃立秋以后,秋天就已经来临了,可是气温还是在30多度,还是在夏...
2022-12-12 23:44:31查看全文 >>
俗话说“三天不吃青,两眼冒金星”,经常吃蔬菜是很有必要的,蔬菜是人体内维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,有些是肉类不能...
2022-12-13 00:13:12查看全文 >>
大家好,我是第一美食阿飞,每天都有几道美食分享给你,关注带你领略四海八荒的舌尖美味。春已逝去,夏已来临,在这个夏日炎炎的...
2022-12-12 23:56:22查看全文 >>
西兰花,又名花椰菜、绿菜花,其颜色翠绿,口感清脆,受到很多人的喜欢。西兰花作为一种老百姓餐桌上的家常菜,营养价值很高,那...
2022-12-12 23:57:31查看全文 >>