早餐是一日三餐中,必不可少的一餐,对身体的影响还是蛮大的。但是多数人都意识不到这点,如果起晚了的话,根本就不考虑早餐了。
其实这种饮食习惯很不好,如果有条件、有时间的话,最好还是吃一口。
没时间做早餐的话,我们还有一些速食之类的,可以食用。这里我就想到了我小时候的早餐,一碗黑芝麻糊就足够了。香醇浓郁超级好喝,喝完让人意犹未尽,而且黑芝麻的营养价值非常高,大家不妨也试试。
想喝黑芝麻糊,可能不少人都喜欢去超市买,毕竟很方便。不过大家知道吗,自己在家也能做黑芝麻糊,而且做法一学就会。
成本也就几毛钱,就能做出超市里几块钱买到的口感,醇香浓郁又顺滑,营养也更丰富。
【自制黑芝麻糊】准备材料:黑芝麻80g、糯米50g、红枣20g、冰糖适量、清水60ml
1、糯米我们将其淘洗好之后,需要将其浸泡在水中,2个小时以上才行哦。接下来再准备一些红枣,把红枣切半后,去掉枣核。