用时：准备 5 分钟 微波 5 分钟

食材：鲈鱼，葱姜蒜

调料：蒸鱼豉油、食用油、盐

做法：

1、鲈鱼洗干净擦干水分，两面抹点盐，鱼肚子里塞上葱姜蒜腌 10 分钟左右

2、盖上保鲜膜，在保鲜膜上用牙签多戳几个孔，放进微波炉高火 4-5 分钟（视鱼的大小调整）

3、出炉后挑出葱姜，淋上调料，最后撒上葱花

最简单快速的「蒸鱼」方式，没有之一。做之前我们都不信，结果 5 分钟整出来一条鲜嫩入味的蒸鱼。

家里没蒸锅的赶紧试试，不用先等水烧开，光速出菜美味健康，又被幸福到 ❤️

???? 鱼在入炉前要擦干水分，蒸鱼豉油放在最后再淋。还是为了保证各部位水分均匀，熟得一致。如果开始就倒入蒸鱼豉油再进微波炉，底面和正面就会不一样熟。

微波烤鸡翅