虽然吃营养保健品对于身体保健有用，但是当前市面上虚假宣传、夸大功效的营养品众多，不仅不会发挥所谓的功效，反而还会影响老年人的机体健康。

燕窝

想必大家都知道，燕窝在网上是出了名的美容养颜补品。之所以很多人购买也是被宣传的神奇功效所吸引，但目前，并没有十分确切的科学研究证明。

然而，燕窝里被无数商家吹捧的美容成分“表皮生长因子”，在本质上只是一种蛋白质，进入消化系统之后就会被分解而失去活性，并不能真正发挥美容养颜的作用。而且其他营养成分基本也能由人体自身合成或从其他食物中获得，营养价值并不是特别高。

所以，建议大家不要盲目地追捧，花冤枉钱。

酵素

近几年，酵素在各大网络平台甚至是现实卖场都非常火爆。不少商家都为它贴上了“排毒减肥、美容”的标签，可以说是以神速挤上了保健营养品的排行榜。

实际上，酵素只是多种酶的总称。正常情况下，我们人体自身就会分泌一定量的酶，无需另外补充。而且酵素只有在一些特定的环境下才会发挥作用。胃中的酸性比较强，通常情况下酶很难经受得起这个环境的考验。所以，网上关于酵素的传言并没有严谨的科学依据，切忌盲目轻信。

如今，人们的生活水平提高了，越来越多的老年人追求健康养生。尤其是市场上出现了琳琅满目的保健品，铺天盖地的广告宣传，不少老人挑花了眼，不能很好地甄别，稍不注意，就花了冤枉钱，也没有起到好的保健作用。

在此，丁医生建议大家，购买营养品不能盲目，要结合自身所需，尽量通过日常饮食补充。补充不足时，可结合营养品来补充，建议在医师指导下进行。购买营养品也务必看清产品成分，勿听信包治百病的夸大宣传，多花冤枉钱。

参考文献：

[1]李伟丽. 老年护理中的营养问题及防治措施研究--《老年临床营养学》评述[J]. 食品与机械, 2021, 37(10):2.

[2]莉莉. 老年人该买哪些营养品[J]. 今日科苑, 2008(23):1.

参考来源：浙江图书馆