病因：总是低头导致“内错外肿”！
“富贵包”，是出现在后背上颈胸交界处凸出的硬包块，表面上是软组织的肿胀、肥厚、增生，而其实质却是颈胸交界有明显的椎体错位，颈椎的生理曲度往往是反弓的，是典型的“内错外肿”。
当人体长期低头、向前伸颈时，为了保持平衡，颈椎、胸椎结合处就产生骨性突起，筋骨相连，筋连骨，骨连筋，导致椎周筋膜或肌肉长期紧张、肿胀，“骨错缝，筋出槽”，导致椎骨偏离正常的位置；
反过来，椎骨头偏歪，也导致相应的软组织出现异常的肌张力而肥厚、增生！所以，别总低头看手机了！
富贵包分为三种！
第一种是：最初期的增生，摸上去软软的都是肉
第二种是：筋包，摸上去的手感像皮垫子稍硬，由于风湿寒堆积过多形成，多注意排湿排寒。
第三种是：骨包，摸上去的手感是皮包骨，由骨质变形引起，调理时间略长于前两者。
“
这样灸祛痰湿，消减富贵包！
”
脂肪堆积是导致富贵包的重大因素，因脂肪使大椎穴瘀堵，引人亏气，亏血，气血无法顺利运送头部，于是大脑供血失常，经常就会发生头晕，头疼，失眠，健忘等症状。那么什么样的人容易脂肪堆积呢？痰湿重的人！
中医的概念里，痰湿就等于女人的脂肪，赘肉。痰湿重的人，湿沉经络，阻碍气血行走，就像走路时鞋子上沾了一块湿哒哒的泥巴，十分的笨重缓慢。
气血运行一旦缓慢，代谢能力提不上来，我们平时摄取的营养无法及时消耗，也无法排出体外，于是就堆积起来，成为令人肥胖的脂肪，并进一步妨碍气血运行、甚至堵塞，富贵包就是这样一个状态。
艾灸“金三角区”的关键穴
人体有四个“金三角”，分别是“颈部金三角”、“肩部金三角”、“膀胱金三角”和足底金三角”。
与“富贵包”有关的，就是颈部金三角区和肩部金三角区，也就是需要用艾灸调理的地方。
“富贵包”大的人，往往会感到肩膀、颈椎僵硬，还有背部酸痛、头晕、胸闷等，这种情况要艾灸以下标注区域：
这两个区域里有四大穴位：大椎穴、风池穴、风府穴、肩井穴。
大椎穴：能够活血散瘀、补阳益气，使艾灸的能量直达病灶，是每次必灸的穴位；
风池穴、风府穴：灸之有通经活络、提神醒脑的作用；
肩井穴：则可以对颈椎进行排湿散寒、通络散结。
要注意的是，“富贵包”的存在，证明了肩颈的经络、气血不通，而艾灸会加速气血循环，所以刚开始艾灸的时候，有些人会觉得头晕、心慌，这是很正常的，如果感到不适，可以先减少艾灸时长，缩短为隔日灸一次，等感觉好些了，再慢慢增加艾灸的时间！
“
三个步骤，“消包”行动
”
想要调理“富贵包”，首先要改变我们低头和“高枕”的习惯，日常挺胸抬头，这样可以防止我们的肩颈部位变形、血脉不通，继而造成瘀堵。改变不良习惯的同时，用以下“消包三步”，坚持一段时间可以看到一定的变化。
第一步艾灸之前用“毛巾搓颈”的方法，加速颈部血液循环后再艾灸。
具体方法：找一条干毛巾，在后颈“富贵包”上来回地搓，这个是可以随时随地做的，如果怕搓破皮的话，那就把另外一条毛巾固定在脖子上，然后再搓，这样能起到保护皮肤的作用，还能活血通络。
“毛巾搓颈”3分钟后，艾灸肩颈区域，选四大穴位——大椎穴、风池穴、风府穴、肩井穴。
