你或许很忙，每天工作压力很大，订单还没有及时发，合同还没有签，下午还有个会议等等，感觉身心疲惫有点累。那一定要注意均衡营养，运用中国传统的养生秘笈，及时地调理身心，补充能量。

那就要多留意了解一些传统的养生食疗食品。这些食品与普通膳食有共同之处，就是通过特殊食材的搭配，利用一定的烹调方法，产生色、香、味、形的特色。和普通的膳食不同的是，这是在中医理论的指导下，官方或民间经过百年千年不断的实践验证的具有一定的调理治疗作用的食材食用方法。

生活的细节不能忽视，点点滴滴的呵护，能给最亲密的人瞬间感动，留下铭心刻骨的记忆。生活需要细心经营，才能温暖如初，什么都无所谓的态度会错过一个个心灵的感应。

秘制红参海马炖鸡汤：民间素有“北方人参，南方海马”之说，红参是人参加工的熟用品，将这两种名贵药材搭配一起，加土鸡一起炖，方法简单，营养美味又滋补，生活美哒哒。

秘制红参海马炖鸡汤的用料

红参30克、土鸡1只、海马2只、盐适量

制作过程

1、将海马冷水浸泡10分钟，洗净，红参、鸡肉切块洗净，入沸水汆烫。

2、将所有食材放入砂锅，加水温火炖3个小时。下盐、味精调味即可。