03

增加髌骨退化几率

穿戴护膝后，髌骨完全被包覆。当膝关节弯曲大于 45度时，护膝便会限制髌骨与股骨相对位置的滑动，特别是需要常常上下楼梯和下蹲的人群，长久下来就会增加髌骨退化的机率以及加重膝关节疼痛。

04

限制膝关节活动范围

对于膝关节术后的朋友来说，经常戴护具会导致膝关节的伸直和屈曲角度受限，从而导致步态的异常。

常见的术后异常步态可以参考我们之前的文章《前叉术后的很多疼痛，竟然都是步态导致的？》

什么样的人适合戴护膝

既然长时间佩戴护膝会有这么多危害，那我们还能戴护膝吗？什么样的人才适合戴护膝呢？

老年人

——防寒保暖

超哥作为一个地地道道的东北汉子，深知在北方的冬天如果你不穿棉裤就别想在屋外愉快的玩耍了。膝关节“肉薄”，很容易受凉，特别是老年人。

当膝盖受凉时，膝关节的各处血管收缩，血液循环变慢，内部软组织因缺氧而产生不同程度的损伤，逐渐就会影响正常的行动。如果你想对膝盖进行保暖，那么只需要足够厚实的保暖护膝就好。

对抗性运动

——固定膝盖

有些人经常参加对抗性比较强的运动，比如说篮球运动员，就可以在比赛时佩戴护膝来保护膝盖。他们平时的运动就离不开关节的转动和冲击，特别容易对膝关节造成损伤。