肾脏对于男性来说有着不可替代的重要性，因为只有肾脏健康，男性的身体才能够达到整体的健康，夫妻生活才能够更加的和谐。那我们怎样才能够及时的发现肾脏的病变及时治疗呢？

肾脏不好，身体会出现六个症状：

第一，听力减弱。肾开窍于耳，肾剔通于耳，在生活中如果听力变差，有耳鸣现象或者是出现间歇性的耳聋，需要注意肾脏可能出现了问题。

第二，白发变多。头发是反映肾脏健康的一项标杆，肾气足的时候头发会乌黑发亮，反之就会导致大量脱发，并且白头发也会变多。

第三，肤色变暗。肾脏负责主要的代谢和排毒，一旦肾脏受损，毒素垃圾就不能够及时的排除到体外，导致毒素在体内堆积过多，使得皮肤变得暗沉无光，所以也能通过肤色来看出肾脏的情况。

第四，手指甲有白斑。如果肾脏功能减弱，就会导致末梢神经循环异常，从而出现手指甲有白斑的现象产生。

第五，尿液泡沫多且不易散去。如果想要观察肾脏好不好，不妨留意下自己的尿液，如果出现泡沫多且不容易散去的情况，就提醒你需要补肾。

第六，手心出汗。引起手心出汗的原因比较多，但更多的是由于肾虚，如果一年四季手心都会经常出汗，并且汗液黏腻，就要考虑是不是肾虚了。

肾功能虚弱的人，坚持5个习惯，多吃4种食物，补肾或许并不难

食用韭菜对肾有好处，吃韭菜讲究“春食则香，夏食则臭”。初春的韭菜最好吃，嫩、鲜。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。