在夏天气温比较高，人们更容易贪凉，吃生冷的食物，一不小心就可能带来发烧的问题。明明觉得自己浑身发冷，却烧的身体到处都是滚烫的，看着非常吓人。为了能尽快退烧，很多人家中常备退烧贴，每当觉得体温比较热的时候，就把退烧贴贴在脑门上。但光靠贴退烧贴，真的有用吗？

首先，给出准确的答案，退烧贴本身不能起到退烧的作用，可以说是一种“智商税”。如果你在发高烧后，完全依靠贴退烧贴的方式来治疗，并不能解决根本问题。

退烧贴的作用主要是散发热量，缓解患者发烧带来的不适症状。就算你不买退烧贴，自己在家里用凉水浸湿过的毛巾搭在额头上，也能起到一样的降温效果。

它的优势顶多是在小孩子发烧的时候贴上，能够避免在睡觉不踏实的时候，把凉毛巾蹭掉，但实际上并不能起到降温的效果。

而且盲目地使用退烧贴，其实也可能给人体带来一些健康风险。

首先是直接接触皮肤表面为了降温效果更好，可能会添加冰片、薄荷等成分，但也可能带来皮肤过敏的风险。

而且对一些不了解发烧原因的人来说，依赖退烧贴来降温，也可能错过治疗的最佳时机，长期受到高烧的影响，更容易影响人体的内分泌。

关于退烧贴的实际效果，央视也曾经点名曝光过这类产品。

在宣传的时候，声称贴退烧贴就能快速地降温，避免头部一直处于高温中损伤大脑细胞。但事实上，并没有权威的医学指南能够证实“退烧贴能够退烧”这件事，与其说它是“退烧贴”，还不如称之为“降温贴”，根本不能称之为是一种医疗手段。

如果你真的想要尽快地退烧成功，还是要依靠2种东西。

第一种：水

对一些轻度发烧的人来说，身体的温度升高可以看做是人体内防御机制在发挥作用。这时可以暂缓退烧药的使用，先通过大量的饮水，来补充发烧时蒸发掉的水分，避免出现脱水等情况。如果喝完水后，温度还是持续的升高，就要试试第二种东西了。

第二种：退烧药

根据诱发高热的原因不同，退烧药的选择也有很多种。比较常见的是扑热息痛、阿司匹林、布洛芬等。这些药物能够在服用后，起到较好的退烧效果。但是具体应该服用哪一种，需要结合患者的年龄、体重、发烧程度、禁忌症等考虑，建议遵医嘱服用，切勿乱用。（目前疫情期间，对退烧药的管理会较为严格，也不失为一种保护手段。）

如果是家里的大人发烧，可能还是比较理智的，能够冷静地应对。自己多喝点水，捂在被子里出汗，症状能好转。但对家里的孩子发烧，很多人都慌了手脚。面对孩子发烧不退，别慌乱，尤其是3件事不能做，看看你有没有犯错？

错误做法一：酒精擦身

在孩子发烧后，很多人选择用酒精擦拭的物理降温法，但对孩子娇嫩的皮肤来说，酒精过于刺激，也会导致体温下降幅度过大，更容易带来不适。

错误做法二：捂一捂出汗就好了

对低龄的孩子来说，身体对高温的反应比较慢，在发烧后期，宝宝们并不适合增加衣物，反而建议采取散热的方式，多补充水分，更有助于退烧。

错误做法三：不烧到38.5℃，不吃药

如果单纯的靠温度高低来判断是否用药，很可能伤身。家长需要结合温度和身体症状来考虑，当患儿因为温度升高，导致身体非常不适的时候，就算没有达到38.5℃，也可以用药。

对一些低年龄的宝宝来说，身体的温度一直降不下来，就要考虑及时用药。因为长期高烧不退，可能会诱发热性惊厥。尤其是在6个月至5岁的孩子之间，更容易发生热性惊厥，引发全身肌肉的痉挛。

如果你家的宝宝发生了热性惊厥的情况，可以选择松开衣服的口子，让宝宝的脸部朝着一边侧躺，避免带来呕吐物呛住的情况。在症状有所缓解后，及时就医，接受治疗。

在疫情的大背景下，发烧会让人格外的担心，但这并不能作为延缓就医的理由。身体出现高热症状后，使用正确的方法来退烧，能够减少发烧对健康带来更大的影响。尤其是家里的宝宝发生高热后，更应该采取正确的应对措施，以免伤身。

参考资料：

1、央视曝光：退热贴不能退烧！儿科医生解答真相，退烧还有3大误区！·医师报妇儿频道·2020-05-01

2、科普 | 10种穴位退烧方法，有孩子的快存起来·中国食品药品监管杂志·2020-03-15

3、新生儿高烧不退 家长要警惕惊厥·华龙网·2018-01-01