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心脏是人体的动力泵，它能够帮助人体把血液输送到身体的各处，让身体各部位都能够及时的得到血液的滋养，维持身体正常的机能。心脏在体内属于一个动则牵动全身的枢纽器官，心脏若不好，体内血液循环不畅通，其它脏腑都会受到影响。

心脏不好的人，养心是很重要的，关于养心，网络上流传着这样一句话，说“心脏不好，多吃三红，勤动三处，心脏越来越健康。”分别指的是什么?

三红、三处分别指什么?

先来说三红，人体内不同的脏器对应不同颜色，赤入心，赤就是红色，三红就是三种红色的食物，分别为：红豆、红薯、西红柿。

红豆是一种对心脏比较好的食物，被誉为“心之谷”，红豆的营养丰富，富含多种营养物质，经常吃点红豆，可以为身体补充营养，增强体质。红豆有理气通络的作用，经常吃点红豆，可以促进血液循环，让血液更好的回流到心脏，滋养心脏。

红薯营养价值很高，有“长寿食品”的美誉，经常吃红薯，可以起到不错的护心养心的作用。红薯的脂肪含量很低，富含纤维素，可以帮助清理体内的垃圾和毒素，改善体内环境。吃红薯内，红薯会在体内生成一种酸性物质，这种物质可以帮助人体调节体内的血液平衡。红薯中还含有一种特殊的粘蛋白，这种物质可以帮助人体清除体内的脂质，预防脂肪在心脏血管内堆积，可以起到养心护心的作用。