如果你经常感觉懒，不爱动，还爱出汗，气喘、胸闷，而且很容易心悸心慌，四肢乏力，容易疲劳困乏，精力不足，手脚容易冰凉，则有可能是气虚。如果身体的气不够多的话，水湿就容易堆积，易导致肥胖。如果身体里的气运动得更加快一点、更加充沛一点的话，会有助于痰湿的去除，从而有助于减肥。

气虚如何调节呢？秘诀就是【艾灸】！

取艾条，微微撕去一端的外包装，点燃后轻轻地吹一吹，然后对着足三里穴进行艾灸，一次要灸15~30分钟。艾条的热气通过对穴道进行刺激，可以加速身体循环。

★灭掉艾条方法：

将艾条插进水杯中，要插入稍微深一点，至完全没有烟即可。下次使用前把已经烧黑的部分去掉就可以继续用了。记住艾条要插入水中深一点，才能彻底灭掉，因为艾条的燃烧非常隐蔽，如果没有完全灭掉一会它又会重新燃烧，带来安全隐患。

★足三里穴位置：

四指并拢贴在犊鼻穴的下方，小指所在的位置就是足三里穴。

每天艾灸一次，一个月后，气虚就会得到明显改善哦！