文｜天天话育儿

孕期营养直接关系到胎儿生长健康、智力发育，很多孕妈妈*期都知道，要补高蛋白、要补叶酸、要补鱼肝油等等，但有一种营养素往往容易被孕妈妈们忽视，恰巧如果孕妇体内缺乏它，胎儿可能出现智力低下，这就是α-亚麻酸！

任何人备孕期间都畅想过生一个健康聪明的宝宝，但往往孕期疾病、营养不到位等各种环节被忽视后，可能给今后的生活带来一辈子的影响，给家庭蒙上阴影。

小里刚生下宝宝才一周，本来应该像其他产妇一样，在家好好坐月子的她，却抱着孩子，随着老公奔波在各大产妇医院。原来孩子一出生就被查出有先天性脊柱突出，而且孩子的脸上有一个大大的肿块，是由膨出的神经和脊柱形成。这一切，给家庭以及孩子都带来很大的痛苦。

小丽认为这是上天在惩罚自己，因为无论是备孕还孕检，自己都没有定期进行，更没有认真对待。

专家指出，胎儿头部与脊椎连接处脊髓膨出，还有一些胎儿在尾部出现像"尾巴"一样的东西，还有一些所谓的无脑儿，这都是胎儿神经管畸形。

而孕期营养补充不合理、孕期检查马虎应付、孕期不良环境及习惯等等，均可能导致胎儿畸形的结局。

现在叶酸是比较普及了，钙也被重视了，还有什么营养素被忽视了？那就是α-亚麻酸，相信有些孕妈妈也听说过，或者在书上，某个产品介绍上看到过该名称，它是一种容易被忽视的营养素。

在孕前以及孕期，单纯补充叶酸远远不够，还要补充一种必需脂肪酸，也就是α-亚麻酸。之所以加上必须两个字，就是因为人体无法合成这种物质，大部分需要通过外界摄取。

α-亚麻酸在孕妈妈圈子中，是一个鲜为人知的营养素，在医学界被称为"脑黄金原料"。人体缺乏它，智力及视力均可能出现衰退。

实验研究证实：在合理补充α-亚麻酸的基础上，孩子智商会提高20%-30%。