- 亚麻酸具有调节羊水的作用，对于羊水过多以及羊水过少有双向调节的作用，对发育不良的胎儿也有一定作用。
- 亚麻酸还能帮助分娩后女性皮肤以及形体的恢复。
- 适当亚麻酸能促进乳汁分泌，增加乳汁的营养物质。
- 孕妈妈们在孕期注重对α-亚麻酸的补充，对胎儿的生长发育非常有益。
人体大脑80%-90%均在胎儿期完成，大脑有1千亿个神经细胞，9千亿的神经胶质细胞，这么多需要在宫内生长发育完成，需要大量的α-亚麻酸作为原料，因此，孕妇对α-亚麻酸的需要是正常人的90倍，每天需要量为1300mg。
絮絮叨：有人可能说我*的时候也没补，怎么没事？那是因为本身孕妇不缺，或孕期通过其他食物摄取了足够的α-亚麻酸。
- 一个是足量原则
- 一个是时间性原则
这里重点说说时间原则，孕妈妈补充α-亚麻酸应分几个阶段。
第一阶段：就是从妈妈*三个月到七个月的时候，这是阶段脑细胞分裂特别旺盛。
第二阶段：从第七个月到出生的时候是第二个阶段，这个阶段脑细胞不仅开始分裂，而且每个细胞的个体要逐渐地发育成熟。
第三阶段：这个时候细胞的分裂已经停止了，脑细胞、神经元的细胞已经停止了，但是它还有一个在不断发育成熟的过程。
以上这三个阶段当中，孕妈妈对亚麻酸的补充是非常重要的，胎儿的脑细胞和智力的发育，错过最佳补充时期，后期很难弥补。
孕妈妈对α-亚麻酸的补充需求比较大，孕期宝宝的脑细胞一分钟最快能产生25万个，所以往往需要大量的α-亚麻酸。相当于每天吃17斤核桃才能补足。
如果在以上三个阶段的时候，出现α-亚麻酸量补充不足，不仅影响胎儿智力发育，甚至视神经的视弱，视力低下，都有可能发生。
