自古以来，泡脚就是广为人知的养生方式，而且，泡脚确实对身体健康有很多好处。经常泡脚的人，不只是脚变暖了，血流速度加快，衰老速度都会比常人慢一点。不过，说起用什么泡脚效果最好，每个人说法不一，何况，用的东西不同，养生效果也不一样。不懂的人，要是泡错了，对身体伤害会很大，毕竟对症泡脚才有效果。

泡脚水里放什么，对身体好?

泡脚水里放葱白和生姜，能帮助身体赶走湿气，回升阳气，体高身体对病菌的抵抗力。尤其是在换季的时候，用葱白和生姜泡脚，加快血液流动速度，促进新陈代谢。人们都不用担心，换季身体弱容易感冒的问题，当然，在夏天这样泡脚效果也不错。因为夏天人们经常吹空调，很容易受凉，需要用葱白和生姜泡脚，来驱寒保暖强身体。

泡脚水里放白醋，失眠的问题都能给你解决了，白醋泡脚能消灭脚上的细菌，再也不怕脚痒了。而且，人们白天累了一天后，用白醋泡脚30分钟，能消除身体疲劳。也能加快新陈代谢，帮助身体里的代谢废物快点排出去，恢复精神面貌，晚上也能睡得舒服点。还有，脚被热水泡的很舒服，血流速度也加快了，气血通畅浑身舒服，当然，能让失眠的情况得到改善。

泡脚水里放菟丝子和小茴香，能帮助人们赶走寒气，补充阳气，虽然现在的温度依然很高。但是，很多人还在做着消耗阳气的事情，降低人体免疫力，让身体素质变得越来越差。阳气不足的人，身体也很容易生病，不过，遇到这个问题也别慌张，晚上泡脚的时候在里面放点菟丝子和小茴香，能增强体质，把阳气给慢慢补回来。

泡脚水里放肉桂和冬瓜皮，除了能帮助人们排出湿气，还能减轻体重，是减肥人士的福音。这是因为人们每天泡脚，血流快废物排出的速度就快，而且，身体新陈代谢快，也加快了脂肪燃烧，还把身体水肿给消除了。这样子泡脚，体重想不轻都难，但是人们要坚持才行。

为了泡脚效果好，人们都是把东西放水里面煮好了，然后在兑凉水拿去泡脚。一般东西会用纱布包起来，这样好方便人们拿走，下次继续使用。相信很多人都试验过，就是泡脚的东西，煮过一次后，再用颜色还是很深，感觉还有营养物质没被利用，要是扔掉了实在可惜。不过，因为泡脚的东西被煮过，而且也和脚接触过，不能再放到锅里面煮，就很犹豫能不能用。

其实，泡脚的包是可以重复使用的，就是只能拿来泡2次脚。这是因为脚上的细菌会残留在泡脚的东西上，何况，泡脚包长时间和空气接触也会滋生细菌，所以泡两次就不能再泡了。还有，第二次泡脚的时候不用再放水里煮，直接用开水冲泡一会，兑点凉水泡脚就可以了。