表现四、脾气暴躁

　　随着温度的升高，人们可能会变得脾气暴躁。如果患者发现自己不能控制自己的脾气，那么患者就需要注意了。因为这种情况有可能是体内湿气重导致脾脏虚弱而造成的。

表现五、皮肤以及头发容易出油

　　有不少人抱怨自己的脸以及头发特别容易出油。其实这也有可能是体内湿气过重而导致的。如果出现这种状况，患者就需要留意是不是自己体内湿气太重了。

表现六、经常觉得后背痒

　　有不少人总是觉得自己的后背痒痒的，其实这一般是因为背后有湿疹。而人体内部湿气过重就有可能导致人的后背出现湿疹。所以后背经常痒的人一定要多加注意。

　　以上就是体内湿气重时，人体会出现的六种表现。那么在日常生活中，我们能够利用哪些方法来缓解体内湿气重的问题呢？

方法一、多运动

　　众所周知，经常运动的人的身体素质肯定会比一般人优秀。事实上，运动会帮助人体排汗。而排汗的过程中，湿气重的症状也会得到缓解。不过需要注意的是，运动完之后，最好不要立马就喝凉水，也不要立马去洗冷水澡，因为这样反而容易加重体内的湿气。

方法二、拔火罐

　　其实拔火罐是一种非常有效的去除体内湿气的办法。它能够帮助人们将体内聚集的湿气从皮肤的毛孔中排出来。这就是为什么很多人在拔完火罐之后会有一种神清气爽的感觉。体内的湿气被排出来了，人自然也就变得精神了。