从营养角度来看，每日坚果的能量差不了太多。按照一天一包的量来说，几个品牌的营养价值差异不大。

从价格上看，最贵的是沃隆，最便宜的是百草味#不知道是不是坚果的多寡决定价格的高低#。

坚果虽然热量不低，脂肪含量高，但TA的脂肪大部分为不饱和脂肪酸，对健康十分有益，每天吃一小包刚刚好。

相比起薯片、饼干这些加工食品，天然的坚果是更加健康的零食选择。

总结一下，今日测评的冠军是沃隆，其次是华味亨、可米小子和良品铺子，排在最末尾的是百草味#在坚果方面表现太差了#。

每个人对坚果的喜好是有差异的，挑选的时候尽量选择：

●口感新鲜

●果实饱满

●没有过多加工

像蜂蜜、盐津等其他口味的，添加剂比较多，不太建议。

最后来揭晓每个品牌对应的坚果，你猜对了么？

每天一小把，可别贪吃哦~

撰文 | 不会吃研究所

设计 | 柚子