肾脏是身体当中的五脏之一，在身体当中起到了非常重要的作用，能够帮助促进身体当中的毒素排出，同时可以维持身体的正常生理运转。但是随着年龄的不断增长，身体当中的各个器官会大不如前，也会一直呈现下降的趋势，特别是肾脏功能的方面。

或许很多男性朋友都大有体会，若是出现了肾脏功能减退的情况，不仅会影响正常的工作和生活，还会导致男性的魅力大幅度降低，不管做什么事，仿佛都不在状态。

所以对于男性朋友们来说，特别是过了40岁的男性朋友，在日常生活当中，一定要多多注重养护自己的肾脏。

一说养肾补肾，或许很多人都会想到吃羊腰子，那么吃羊腰子确实能够起到补肾的效果吗？今天我们就一起来了解一下这个问题。

01各种肾虚症状的区别

• 肾阴虚：两腿无力，腰膝酸软，脱发齿松，头晕耳鸣，失眠盗汗等等。
• 肾气不足：头晕耳鸣，手脚冰凉，大小便失禁等等。
• 肾阳虚：腰背冷痛，腰膝酸软，精神萎靡，畏寒肢冷等等。
• 肾精不足：骨质疏松，发育缓慢，容易骨折等等。

02男人吃“羊腰”可以补肾吗？

在我们的日常生活当中，很多人都迷信“以形补形”的养生方式，所以他们都认为平时多吃一些羊腰子可以起到补肾养肾的效果。事实上，虽然羊腰子富含丰富的营养物质，其中富含丰富的维生素，蛋白质和微量元素等等，也能够起到补肾的效果。

但是羊腰子含有不同程度的重金属和毒素，若是摄入过多会容易导致人们出现食物中毒的情况，不仅起不到补肾的效果，反而会影响到了自身的身体健康。