大家因为平常工作的原因，在白天的时候可能吃不到自己想要吃的食物，到了晚上就会胡吃海喝的控制不住自己，虽然满足了自己的食欲，但是却忽略了健康的问题，以下有这么三种食物，大家到了晚上可不能乱吃哦，经常在晚上吃这些的话，不光让身体发胖还会影响到你的身体健康。

山楂在人们的固有印象中可以起到帮助肠胃消化食物的作用，这到是真的，而且还能够抗氧化，防止出现心脑血管这样的疾病发生，但是到了晚上大家可千万不要乱吃，尤其是一些山楂做的零食，山楂片中含有很多的糖和盐，晚上本来就活动的少，再吃这个容易让自己发胖，出现肥胖症状。

火龙果清爽甜美好吃是非常受大家欢迎的一种水果，而且还具有保护胃黏膜和通便的效果，但是火龙果中含有非常多的葡萄糖，到了晚上吃火龙果不光减不了肥还容易发胖，身体在发胖后会导致很多疾病的出现。

有的人为了减肥到了晚上就不吃饭，其实这么做减掉的只是身上的水分和肌肉罢了，桂圆中含有非常多的糖，晚上不吃饭只吃它的话，非但不能减肥，而且会越吃越胖。肥胖会引发许多的疾病，所以我们到了晚上在选择吃食上一定需要多多注意，尽量不要吃一些含糖多的食物。

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