很多朋友觉得粗粮口感糙、涩，所以干脆不吃。粗粮口感不好，是因为制作方式不对，不知道怎么做合适的，大可以选择七度方五黑糕。它是由黑芝麻打底，然后搭配黑豆、黑米等粗粮食材，秉承着以黑养黑的配料理念，使其营养很是全面。

重要的是，七度方五黑糕是经过老师傅纯手工九蒸九晒等传统制作工艺揉合成的块状糕点，食用起来丝毫没有粗糙的口感，反而绵密软糯。一口下去，多种食材碰撞出丰富的味蕾体验，使人回味无穷。

虽然无法阻止时光的流逝，但是我们可以寻找到适合自己延缓衰老的方法。从平日里的小事入手，做好以上5件事，你会找回年轻有活力的自己。