作者：吴云峰
每个人的生活大圈子里面都包含了工作、社会活动和家务活动这几个小圈子。
生活至少具备工作顺利、家庭和睦、社会认可这三个要素时，才能称得上生活幸福。
试想一下，某人在工作中顺风顺水，在社会上八面玲珑，回到家里却鸡飞狗跳而不得安宁，能说这个人生活幸福吗？
除了工作和社会活动，家务活动在生活中同样占有重要位置。但是，家务活动的重要性往往被大多数人所忽略或不屑一顾——其中包括了一部分长期做家务的人。
家务是指家庭日常生活事务，又称家事、家政。
广义的家务涵盖了家庭的衣食住行等方方面面；狭义的家务是指洗衣服做饭、收拾卫生买水买电（柴米油盐酱醋茶）、搬运移动重物和整改水电气暖方面的家庭安全隐患等家庭日常琐事。
下面重点谈谈男人做家务的好处。男人做家务的好处包括但不限于以下内容。
一、强健体魄
每周的家务活动的重点时段是周六周日休息日；每天的家务活动的重点时段是下午下班回家以后至睡觉之前，其次是早晨醒来至上班之前，再次是中午时光。
早晨醒来叠被子、扫地、洗漱、做早餐吃早饭、收拾碗筷，是早晨做家务的主要事项。
早晨做家务的活动强度等效于晨起户外锻炼，加上中午和晚间做家务，一天做家务的活动量相当于一场轻度体育锻炼。
做家务有利于强健体魄。
二、巩固耐力
性别差异导致激素水平差异，男士的行动特点以易冲动为标志，相对缺乏耐力。
男士长期做家务，事无巨细、事必亲躬，结果就是无意间巩固了耐力，变得遇事沉稳且处变不惊。
做家务有利于巩固耐力。
三、身心健康
加拿大麦克马斯特大学研究了17个国家13万人后发现，长期做家务的老年人患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%，因各种原因而死亡的风险也减少了30%；做家务后人体内的快乐激素内啡肽水平会升高8倍，心情会变得更加愉悦。
做家务有利于身心健康。
四、家庭和睦
在家里，做家务的男人比躺在床上玩手机而不做家务的男人更受家庭成员的尊崇。男人做家务时，家人很少与之发生争吵。
做家务有利于家庭和睦。
五、工作顺利
做家务可以提升协调能力和联想能力，这些能力可以延伸至工作之中，有助于更好地开展工作。
1、提升协调能力
做家务不仅能提升身体的协调能力，还能提升做事的排列组合及做事先后顺序排序的协调能力（工作中的协调能力也很重要）。
例如：早晨用电饭锅焖饭时，可同时在电饭锅的蒸屉里热菜或蒸菜或蒸馒头；利用焖饭的等待时段，可以烧水做菜；做饭做菜时，还可以及时发现家中的米面油和菜品调料的存量变化，可知晓哪类物品急需补充；一个人在厨房做饭做菜，家庭其他成员可以做其它家务事，做好饭菜，其它家务也处理完毕，全家人就能共进早餐了。
2、提升联想能力
在家里经常做菜的人都能联想到不同层级菜品的区别和关联及制作方法，即由简至繁（工作亦如此）。
例如：把洗净后能生吃的蔬菜配上大酱称其为蘸酱菜，是所有菜肴中制作方法最简单的一道菜；在洗净后能生吃的蔬菜或煮熟的食材中加入大量的食盐，使这些食材有强烈的咸味时，把这类菜称其为咸菜，如果不加入大量的食盐，而是加入少量的食盐使食材有些许咸味，同时加入其它调料和调味油搅拌，把这类菜称其为凉拌菜；把煮熟的食材配上蘸料称其为蘸料菜（各种涮肉是蘸料菜中的极品）；在炒锅中加入食用油烧热后，加入葱姜蒜搅拌爆炒，再加入蔬菜炒熟，最后加入盐、味精和其它调味品炒匀，出锅装盘，把这类菜称其为炒素菜；在热油中加入肉类炒熟后，再加入葱姜蒜爆炒，其它成分和步骤与炒素菜相同，把制作有肉的这类菜称其为炒荤菜，炒荤菜和炒素菜合并简称炒菜；其它菜肴的制作方法不一一列举。
煎炒烹炸蒸焖炖煮这些烹饪操作的目的就是把食材弄熟并使其具备特有的色、香、味、形、质，利于人体消化吸收和食用美食的美好感受。
做家务有利于工作顺利。
六、社会认可
家庭是社会的细胞。家庭和睦和工作顺利的人，参与社会活动时，会很容易得到社会的认可。
1、可以了解和掌握更多的社会信息
通过家务采买活动而接触社会，可以更多地了解和掌握普通民众的日常活动和心态，并感受人间百态和世态炎凉。在工作岗位上体验不到这些感受。
2、养成良好的购物理念
商品质量与商品价格之间存在优质高价、低质低价的关系。通过长期买米买菜这类采买活动，可以养成质量优先、同质比价、价低选购的购物理念，可确保买到的商品的价值与价格相符。
3、享受尊敬
长期接触销售生活所需商品的众多商家，不仅方便购物，还会受到商家的尊敬——优质顾客就是上帝。
4、准确预测物价波动趋势
长期采买生活所需商品，就会对物价的波动了如指掌。随着全球经济一体化时代的到来，整个世界形成了一个统一的大市场，这个大市场中的供求平衡直接影响着商品价格的波动。
当供给满足需求时，供需平衡，物价稳定；供给大于需求时，产能过剩，物价下跌，钱更值钱；供不应求时，产能不足，物价上涨，钱不值钱。
关注了物价，自然就会去关注世界发展和变化的形势，至少能准确预测物价波动趋势。例如：自2022年2月24日开始至今，近八个月的俄乌冲突，使俄乌两国的粮食、石油和天然气出口受阻，供应量锐减，供不应求。
粮食是人们维持生存的必需品，也是生活安全的第一层基础屏障；能源是维持生存的第二层基础屏障，也是工业制造业成本的主要构成部分。
因此，世界范围内的粮食及粮食制品和粮食下游产品（肉蛋奶及其制品）以及能源和与之相关的日用品的价格，必然会随着这些商品供不应求而显著上涨。
做家务有利于社会认可。
综上所述，一个男人上的了殿堂、下的了厨房，刚柔并济，应该称其为男子汉。男人做家务的好处就是利大于弊。
