腰腹肥胖，无处不在的赘肉已经成为越来越多人的烦恼，严重影响个人形象不说，还有可能引发其他的疾病，威胁身体健康，其中就包括高血脂。所以，面对这些困扰，该如何去有效调理呢？下面跟大家介绍一下相关的中医经验，以便能帮助到大家。

腰腹肥胖赘肉多的根本原因

暴饮暴食。是腰腹肥胖，赘肉横行的最大元凶。目前人们饮食，通常都会喜欢吃那些含有比较多脂肪的食物，以至于脂肪堆积在体内，导致腰围不断上涨。另外，女孩偏爱零食，甜品，而男士则会经常喝酒，影响到肠胃的功能，进而导致腹部出现肥胖。

长期久坐。很多人在坐着的时候喜欢将身体靠在椅背，这样久而久之，脂肪就会在腹部堆积，小肚子也就慢慢出来了。

缺乏运动。这是现代人的通病了。缺乏运动会导致食物的糖分和热量转化成脂肪，然后囤积在腹部。

长期便秘。便秘会让毒素在体内不断的增长，导致肠道的表面滤孔阻塞，进而引发慢性腹胀，腹部也就跟着肥胖。

肥胖患者高血脂发病率高

肥胖的人血液里面的游离脂肪会比常人的高，胆固醇和甘油三酯等血脂成份也要高出常人，这是脂肪代谢紊乱导致的。而胆固醇和甘油三酯高是导致高血脂的主要原因。高血脂是引发一系列心脑血管疾病的元凶，如脑卒中、冠心病、高血压等，如果不及时控制，将严重危害健康。

腰腹肥胖，除了要调整日常的饮食和不良生活习惯外，还可以通过一个中医方子来帮助自己减肥。这个方子源自《证治要诀》，名叫桑叶荷钱茶。它主要是由荷钱叶、桑叶、决明子、山楂以及罗汉果组成，它们功效相辅相成，有效帮助排毒减脂，瘦腹瘦体。

桑叶荷钱茶各配料作用

1.荷钱叶：荷钱叶有很好的清热解毒的效果，它自古代就被中医用在通便秘，促减脂上。有"荷叶减肥，令人瘦劣"的说法。

2.桑叶：桑叶也是古代的减肥利器，现代研究发现，它可以帮助降血脂，同时促进身体排毒，对降血脂降血压有着不错的效果。

3.决明子：决明子能够润肠通便，促进身体排毒，同时辅助降血脂，对长期便秘导致的肥胖以及三高患者有不错的效果。

4.山楂：山楂是健脾开胃的利器，同时又能消积食，对高血脂也能起到辅助调理的效果。

5.罗汉果：罗汉果能够润肺祛痰，同时帮助身体排毒。

做法

材料准备：荷钱叶3克，桑叶3克，决明子2克，山楂3克，罗汉果2克。

首先将决明子、罗汉果以及山楂碾成粉末，然后再将洗干净晾*荷钱叶干以及桑叶干撕成碎片。将它们都装入茶包里面，然后加入热水浸泡，约5分钟既可以饮用。

这个茶最好喝浓茶，每次喝一杯就可以，每天喝两到三杯。如果家里没有条件自己做，可以选择那些现成的桑叶荷钱茶，最好是袋泡茶，配方相同效果也是一样的。日常饮用配合运动一起，更有利于吸收，促进瘦腹，降血脂。