除了通过保健品补充营养之外，老年人在日常生活当中，还应该以食补的方式，来补充人体所需的各种营养。这既是非常安全的方法，同样也能起到补充维生素和钙质的目的，帮助患病的老年人尽快恢复健康。在条件允许的情况之下，老年人也应该多参加户外的运动，这比任何保健品的效果都要好。

根据上面的介绍，相信很多读者也看到了，虽然大家的生活越来越好了，但是在补充营养物质的过程当中，大家也应该做到有针对性的补充，而非盲目的补充。那样不仅起不到补充营养物质的效果，还可能给自身的健康造成不良的影响。

尤其是对于老年人来说，他们的消化吸收能力有限，所以还是应该更多地通过食补的方法，以减少对身体的危害。对于文章当中提到的硒和酵素，大家也应该做到适可而止，最好从食物中摄取这类营养，以免过犹不及。除此之外，大家还是应该少买一些燕窝，因为起不到补充营养的效果。