你是不是也总在空闲的时候会反复思虑同一件事？

在生活过程中，有的时候我们总是倍感压力，进而造成身体紧绷，甚至于由于压力给自己带来了不大不小的麻烦。

比如胃不舒服，吃不下东西，睡眠不好等等。

虽然我们感觉到大量压力，但是有的压力往往是我们错误的认知造成的.

会让我们长期觉得困扰的问题，也许反反复复都是始终一个.。

那么在这种情况下，如果你能够明确出自己的思考习惯，清晰地认识到一直困扰你的到底是什么问题，就能够找到相对应的解决办法。

虽然每天在你内心当中折腾不休的杂念，可能非常的混乱，就好像你内心的月台一直熙熙攘攘，各种不同型号的列车进站一样.

可是如果你仔细看看就会发现，很可能来来去去的都只是那几个型号的列车。

一旦你能够明确这些列车的名字，马上就能判断出又是这个想法。

这样一来，你也就能够更加沉着地应对这些杂念。