“一只sheep，两只sheep，三只sheep……这都多少只了......明天早上吃什么好呢……今天的工作好像完成的不好……白天时老板那句话是什么意思，觉得我最近业绩不好吗……”

有人说睡觉是要考虑地球磁场的，睡觉的方位应该是南北朝向，给出的理由是磁场走向都是南北的，那么这个方式睡觉也有利于自身的健康，有助于身体的强壮。

还有老人说：“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东”。主要说太阳东升西落，地球自转的方向是自西向东，如果睡觉时头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。

很多人进入老年后，都会有着失眠的困扰。而人们一向认为“人越老，觉越少”是一种年纪大了之后的普遍现象，专家提醒，老年人出现睡眠的问题要多想一步，一旦严重影响了自己的日常生活，应该引起重视及时就医，而不是得过且过。

1、脑供血不足

身体的各个器官在晚上都在进行代谢和排毒，一般肺部的排毒时间在凌晨到三四点钟，如果在这个时间没有休息好，就会对我们的肺部器官有所损坏，导致气血不足。

而如果体内的气血不足，对于身体中血液循环有严重的影响，同时也会导致心脏的供血能力不足，如果心脏出现了供血不足的情况，就会出现莫名的在三四点钟醒来的现象。

所以当出现这种现象的时候，就要及时去医院做一下检查一下自己身体内的气血。

2、抑郁症

由临床数据显示，我国的抑郁症患者人数逐年增多，这与如今快节奏发展的时代，给人们所带来的精神压力有很大的关系。