3.米线

随着生活节奏的加快，人们觉得做饭是件麻烦的事，点外卖不那么方便。很多人都准备出门吃一碗米粉来增强饱腹感，但米粉是一种容易发胖的食物。

在制作过程中，你不仅要添加淀粉、碳水化合物和油，还要添加大量食用胶，这可以使米粉更有嚼劲。

这些食物在胃里堆积很长时间，容易消化不良和肥胖，使身体肥胖。因此，不建议每个人都经常吃米粉。

4.全麦面包

全面面包，相信很多正在减肥的朋友都在吃，但是你知道吗？现在我们在市场上，所能买到的全麦面包，有90%的都属于假全麦面包。

因为真正的全麦面包，生产成本会很贵，商家为了节约成本，就会用一些面粉混合到全麦中，去对面包进行制作。

所以当我们在对全麦面包进行购买的时候，一定要仔细辨别，凡是味道带有甜味的全麦面包，一般都是假的。真正的全麦面包，其口感会很粗糙，而且无糖。

5.牛筋面

不知道吃什么的时候，来一碗牛筋面，是不是可以解决所有的，并且在吃牛筋面的时候，我们还会加入一些自己喜欢吃的小吃，比如豆干，烤肠，火腿片等。

但牛筋面的原材料是不太好消化的，在制作过程中会加入许多添加剂，本身肠胃功能较弱的人群一定要少吃，或者存在消化不良的情况时，吃牛筋面也会影响消化。

但是牛筋面中也含有大量的碳水，经常吃的话也很容易造成营养过剩，导致肥胖现象。

6.麻花

之所以叫麻花，是因为它是用几股条状的面拧在一起制成，并且要经过高温油炸的过程。麻花的口感，以又油又酥出名，表面通常还会撒上一层糖粉，有些麻花里面还夹着馅料。

麻花好吃是好吃，但是热量属实太高了，每100克麻花的热量在527大卡左右，而1根大麻花的重量，通常不止100克。