4月23日“运动专家”赵之心教授受邀莅临杭州，现场将亲授运动养生精华

社会体育指导员

健康工程运动健康专家

中国保健协会理事——赵之心教授

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4月23日，运动专家赵之心教授受邀将莅临杭州，为杭州慢病病友带来“动出健康；创造生命精彩”全国大型公益巡讲活动。届时，赵之心教授将亲身示范动作要领，教授广大糖尿病、心脑血管病友科学运动方法。教您通过运动更加健康。

杭州糖尿病、心脑血管病友马上拨打0571-28031970、0571-28031971报名，即可领取价值598元“赵之心运动法”讲座门票、运动手环一个及赵之心教授亲著《赵之心运动养生精华集》科普书籍一本。本次活动仅限500个名额，报名从速！

每天走好6000步——对抗糖尿病

“每天走好6000步，对抗搪尿病！”赵之心教授的“运动防病法”轻松快乐简单实用！每天坚持6000步，身体更健康！

赵之心教授指出，科学运动靠的并不是强化训练，而是注重技巧，平衡人体的自我新陈代谢调节。同样的运动，不同的技巧，结果大不相同。对于糖尿病患者而言，正确的健走方式能大量消耗血液中的葡萄糖，辅助改善血糖控制；增强机体免疫功能。

每天走好6000步——对抗高血压

近年来，随着人们生活水平的提高，高血压、冠心病等心脑血管疾病的发病率逐年增高，已成为威胁民众健康的主要慢性疾病之一。

赵之心教授认为，像高血压、冠心病等心脑血管病都是生活方式病，吃得好了，动得少了，容易引起高血压、高血脂！除了药物治疗，坚持有规律的定时、定量、定强度的健走是防治高血压的好办法。合理适当的健走不仅可以增强体质，还可以改善新陈代谢和心肺功能，减少心血管疾病的发病率。

每天走好6000步——对抗高血脂

随着年龄的增长、长期不健康的生活方式会导致血液中的 “脂质垃圾”增多，时间一长，就会聚集成斑块，形成动脉粥样硬化。这在无形中就增加了心脑血管疾病的发生几率。由此可见，清除“血管垃圾”是十分必要的。合理适当的健走能给高脂血症患者带来积极有益的效果，赵之心教授指出，经过规律的长时间健走运动，不仅可以促进脂肪的分解代谢，达到降脂的目的；加强骨骼肌的脂代谢和糖代谢，在降脂的同时还可帮助稳定血糖。

赶快报名！

如果您是一名糖尿病或心脑血管病患者，如果您想与赵之心教授面对面交流，学习他的“运动养生精华”，请赶紧拨打电话0571-28031970 0571-28030971报名，赵之心教授将在现场针对糖尿病、心脑血管疾病患者如何科学运动，为您做出一一解答。

年满55周岁糖尿病、心脑血管病患者，均可报名参加本次公益活动，符合条件者还可获得以下健康大礼，机会难得，仅限500个名额，敬请把握！

1.领取价值598元“赵之心运动法”讲座门票一张。

2.领取价值98元运动手环一个。

3.领取赵之心教授编撰《赵之心运动养生精华集》科 普书籍一本。

4.免费获得价值598元胰岛功能检测、颈动脉多 普勒等并发症筛查一份。

每天前50名报名慢病病友还可免费当天领取慢性疾病防控书籍《微循环的力量》一本。

活动报名电话：0571-28031970、28031971

郑重声明：本次活动是由中国老年保健协会糖尿病专业委员会主办，纯属公益，不收取任何费用，资助有限，谢绝重复领取，请相互告知，报名从速。