您好，看完这篇文章你可能需要三分钟，但是您会知道：

1.糖尿病前期是什么？

2.餐后血糖和空腹血糖，哪个需要关注？

糖尿病一直是很让人头疼的问题，特别是现在的生活当中，人们对自己的血糖控制得不好，有人喜欢喝奶茶，有人喜欢吃快餐，而另一方面运动在生活中越来越罕见了，人们都喜欢在家里呆着，特别是中青年人。

但是实际上，这类生活方式都容易造成身体的代谢出问题，比如糖尿病就时有发生。

查阅资料，有人曾经调查过4万多20岁以上的人群，发现在这些人当中有9.17%是糖尿病患者，而15.15%是糖尿病前期状态。

虽然我们没有检测血糖，但实际上很有可能跟糖尿病具有千丝万缕的关系。

真正诊断糖尿病之前，有一段时间是非常重要的，我们在临床中称之为糖尿病前期，这个时候如果血糖控制不好，很有可能就发展为糖尿病。

有研究表明，如果进行早期干预的话，糖尿病前期患者变成2型糖尿病的风险就会降低58%。

而糖尿病前期看的指标就有两个：空腹血糖和餐后血糖。

但是空腹血糖和餐后血糖对糖尿病有什么意义呢？哪一个更重要呢？

今天我们就一起来看一下关于糖尿病前期的问题。

很多年前，美国糖尿病协会就提出过，在没有诊断为糖尿病的时候，如果血糖升高就应该称之为糖尿病前期。

这个时候其实就是血糖调节出现了部分受损，如果注意饮食和运动的话，慢慢也能好转，可是稍加不注意就会发展为糖尿病。

有学者曾经研究过，所有糖尿病前期患者在4年之后有10.8%~20.9%的人逐渐变成了二型糖尿病。

而糖尿病前期主要包括两个方面。

• 1.空腹血糖。
• 2.餐后两小时血糖。

这两个方面多少才算异常呢？

早在2009年美国，它能被协会的诊疗指南中就提到过，如果空腹血糖达到5.6~6.9mmol/L就可以说明问题，而餐后两小时的时候，血糖如果达到7.8~11.1mmol/L，就说明餐后血糖控制的不好。

空腹血糖有问题，我们叫他空腹血糖受损，而餐后两小时血糖有问题就称之为葡萄糖耐量减退。

看到这里你可能就更明白了。

• 1.空腹血糖5.6~6.9mmol/L=空腹血糖受损。
• 2.餐后两小时血糖7.8~11.1mmol/L=葡萄糖耐量减退。

其实在临床中，糖尿病前期的时候并不是两者都有问题，往往都是其中之一出现问题，我们就称之为糖尿病前期。

比如有的人餐后血糖控制得挺好，但是早晨起来发现空腹血糖很高，这种情况就算糖尿病前期了。

但是空腹血糖和餐后血糖哪一种更容易出现糖尿病呢？

无论是在国内还是在国外，已经有很多人研究过关于空腹血糖受损和葡萄糖耐量减退的问题了。

但是大家的结论都很一致，单纯葡萄糖耐量减退的情况要更危险得多，这种人出现糖尿病的概率会更高。

甚至有一些学者已经把葡萄糖耐量减退，视为预测糖尿病发作的重要危险因素。

所以你应该明白了，餐后血糖的管理尤为重要，因为这不光是血糖调节能力的体现，也和摄入食物成分和含量有很大的关系。

其实糖尿病前期只是一个特殊的阶段。很多人把这个阶段视为一种标志或者一个分水岭。

在此之前是健康的状态，在此之后就会转变为糖尿病患者。

但往往也只有这个阶段，是更有治愈可能的，很多人在控制饮食和加强运动之后，血糖慢慢恢复正常，无论是空腹血糖还是餐后两小时血糖，都有恢复正常的希望。

但是如果真的转变为糖尿病，那么就只能控制血糖这一种方案了，很多人都会在对抗并发症的过程中，一直挣扎。

糖尿病的危害其实很大，足以引起所有人的重视。

所以你的血糖怎么样呢？最近有测血糖吗？