您身边有血糖指标不正常的朋友吗？

经常看着他们拿着一个随身携带的仪器去扎手指测血糖，

一开始感觉很神奇好玩，

但看见他自己扎手指复杂的表情想着这手指千万不能白扎了！

血糖监测需要有什么注意事项呢？

怎么去判断自己扎手指有效呢？

看了扎手指的表情，着实有点难，一定要一次扎过呀。

血糖主要是看检验报告中的葡萄糖指标。

血糖有静脉抽血，毛细血管扎手指血。对于无明显多尿、口干、多饮、体重下降等三多一少症状的人群，血糖主要还是看空腹的葡萄糖，空腹血糖是指空腹8小时以上没有进食热量的一个血糖状态，一般测定隔夜晚餐至早餐前的血糖，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动情况下的血糖情况。

还可以看进餐之后两小时的血糖，从进第一口餐时计时（不能从餐中或餐后计时），满2小时的血糖情况。

夜间凌晨血糖：一般指凌晨0-3点血糖。血糖高不一定是糖尿病，血糖大于４－５mmol/L时也有可能发生低血糖反应，应该学会根据血糖的指标去判断并且结合患者血糖波动时身体切实的症状表现。

发现空腹血糖大于6.1mmol/L，或者餐后血糖大于7.8mmol/L，需进一步医院就诊，明确有无糖尿病，了解自身胰岛功能。不管是血糖偏高还是糖尿病都需要生活方式干预，并且评估心血管风险，进行一级或二级预防治疗，更要预防并发症。

监测血糖作用很大，监测时间把握好也可以帮助发挥更大的监测效果吧。那什么时候是监测血糖的最佳时间？

监测血糖主要根据患者血糖波动情况分两种：

一种是常规的监测，针对血糖控制较好的患者，一般早上空腹及早、午、晚三餐后两小时，晚上睡前的血糖监测是比较建议的五点监测法；

另一种，对于血糖波动比较大血糖控制欠佳的患者，长期处在高血糖的状态下，需要八点的监测方法，主要建议监测三餐前后、睡前、凌晨的血糖，以及其他随时监测点；

当患者出现低血糖或者是心脑血管等疾病前兆症状的时候，要及时地进行血糖监测，进行评判。

看来不是一天扎一次，而是在合适的时间一次扎对才明智啊。

1.监测时间要选好

简而言之，监测时间没有最好只有最合适。符合身体规律和医生建议的监测时间是比较有参考价值的。

常见的全天血糖谱是空腹、三餐餐前、三餐后２小时、睡前、夜间、有低血糖症状时、剧烈运动前、以及其他医生建议加测的时间点。

2.监测时间间隔因人而异

当然也不是所有人都要每天查全天血糖。具体情况根据医生的建议，血糖比较稳定的话，可以每1-2周，甚至可以每15天查一次全天血糖谱，但是要注意间隔时间不要过于长。

3.关注血糖波动

血糖不宜剧烈波动；一般空腹血糖上下波动不宜超过1mmol/L，餐后血糖波动不宜超过2-4mmol/L；餐后血糖可比餐前血糖高2－４mmol/L，过大的话对身体无益。

对于老年，比如餐前你的血糖已经是７mmol/L，餐后两小时血糖如果是10－11mmol/L是不要过于担心的。

参考文献：

[1] 李文慧.糖尿病友饮食、运动、血糖监测、用药13问[J].家庭医药，:，2014.(07):10-13.

[2] 刘颖姝高政南.动态葡萄糖图谱的临床解读[J].中华糖尿病杂志，:，2019.(06):383-386.

[3] 孔海燕.实例解读如何应用两大指标选择食[J]. 糖尿病天地·教育（上旬），:，2013.(4):40-40.

[4] 林孔桔.糖尿病临床诊断中检验指标的价值分析[J].医学信息（下旬刊），:，2010.23(9):267-269.

[5] 方兴 周益琴.便携式血糖仪在社区卫生服务中的应用[J].中国全科医学，:，2009.12(2):171-171. [6] 郭蓓 刘德敏 张沫 .3种血糖测定方法的研究比较[J].天津医科大学学报:2002.8(1):102-104.

图片本内容仅供健康知识科普之目的，不能替代医生诊断，不属于医学诊疗建议，也不代表本平台观点，仅供参考请谨慎阅读。未经本平台和相关权利人书面许可，任何第三方不得转载或引用。若本内容存在任何疏漏，请尽快与本平台联系，可发送信息至【causahealth-content@causacloud.com】，我们将及时处理。